Barrinha de Proteínas

Em Entrevista ao site minha vida, apresentei as diferenças entre barrinha de proteínas e outras formas de proteína utilizadas para hipertrofia muscular.

Pensando em obter mais resultados no treino, você pensa logo nas barrinhas de proteína como reforço na dieta. O nutriente, indispensável para o funcionamento do organismo e especialmente necessário no metabolismo de quem deseja aumentar os músculos, está presente nas carnes (brancas e vermelhas), nos peixes, nos ovos e no leite.Mas, como a recomendação diária é alta (um grama de proteína por quilo de peso nos indivíduos sedentários), nem sempre as refeições conseguem dar conta deste total. "Nesses casos, a suplementação é indicada e não apresenta contra-indicações", afirma a nutricionista Ana Paula Mendonça, da Clínica Gênesis. A seguir, ela dá dicas para você tirar proveito máximo das barrinhas de proteína (não confunda com as de carboidratos, usadas para reposição energética) e diferencia o produto da versão em pó, também bastante popular entre quem pratica exercícios.

Entre no link e veja a entrevista completa:

http://www.minhavida.com.br/materias/esporte/Barrinhas+de+proteinas+melhoram+ate+o+treino+aerobio.mv