Receitas - Sucos Funcionais

Suco Mundo Verde

Ingredientes

1 maçã
1 banana
1 colher de sopa de abacate
1 pedaço de batata yacon
1 colher de sobremesa de sementes de linhaça
300 ml de água mineral

Preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador.
Servir em um copo longo com pedras de gelo.

Fonte: Blog Mundo Verde

Suco Antioxidante

Ingredientes

1 colher de sobremesa de linhaça
1 colher de sobremesa de gérmen de trigo cru
2 colheres de sopa de extrato de soja cru
Açúcar Demerara à gosto
1/2 cenoura sem casca
200ml de água mineral
3 cubos de gelo
suco de 1 limão

Preparo:
Bata tudo no liquidificador, tome em jejum pela manhã

Vitamina Energética

Ingredientes

1 colhe de chá de guaraná em pó
1 colher de sopa de germen de trigo cru
2 colheres de sopa de extrato de soja
Açúcar demerara a gosto
250ml de suco de laranja
3 cubos de gelo

Preprapo:

Liquidificar e tomar em seguida

Vitamina Laxativa

Ingredientes:

1 colher de sobremesa de linhaça integral

2 colheres de sopa de fibra de trigo grossa

Açúcar mascavo à gosto

1 ft de mamão papaya

1 copo de iogurte desntado

Preparo:

Bata tudo no liquidificador e tome em jejum pela manhã.

fonte: site mãe terra

Shake energético (fonte de cálcio, vitamina C e fósforo)

Ingredientes

1/2 xíc. (chá) de erva-cidreira picada

1/4 de maçã

1 rodela de abacaxi

1/2 copo (100 ml) de suco de laranja

1 col. (sopa) de mel

Preparo:

Bata tudo no liquidificador e tome em jejum pela manhã.

Shake Drenante (fonte de vitamina C e potássio, ajuda na redução do inchaço)

Ingredientes:

1 copo (200 ml) de água-de-coco

1/2 fatia de abacaxi

1/2 fatia pequena de mamão

1 col. (chá) de mel

Preparo:

Bata tudo no liquidificador e tome em jejum pela manhã.

Shake antigordura (rico em vitamina A, cálcio, zinco e fibras)

Ingredientes:

1/2 col. (sopa) de farelo de trigo

3 ameixas-pretas sem caroço

1/2 col. (sopa) aveia

1 copo (200 ml) de iogurte natural desnatado

Preparo:

Bata tudo no liquidificador e tome em jejum pela manhã. De preferência em jejum.

Shake Pro-homônio (escelente para combater o estresse, fonte de magnésio, vitamina A, C e vitaminas do complexo B)

Ingredientes:

4 morangos

1/2 kiwi

Suco de 1 laranja

1/2 copo (100 ml) de água

Preparo:

Bata tudo no liquidificador e tome em jejum pela manhã.

Fonte: site suplemento e saúde

Suco bronzeador

Ingredientes:

1 copo pequeno de suco de laranja

1/2 beterraba crua

1 cenoura média

Modo de fazer: Centrifugue a cenoura e a beterraba e misture ao suco de laranja

Fonte: Saúde é vital

Suco de melancia com salsão

2 fatias finas de melancia

1 ramo de aipo (salsão)

Folhas de hortelã

Água

Suco de cenoura/laranja/couve

1 unidade de cenoura pequena

Suco de duas laranjas

1 folha de couve

Água

Suco de abacaxi/broto de alfafa/castanha do Pará

1 fatia média de abacaxi

1 colher de sobremesa de gengibre ralado

1 punhado de broto de alfafa

1 unidade de castanha do Pará

Água

Suco de cenoura/beterraba/espinafre

Suco de uma laranja

1 unidade de cenoura pequena

3 colheres de sopa de beterraba crua

1 punhado de espinafre

Água

Suco de laranja/mamão

Suco de uma laranja

¼ mamão papaya

Água

Suco de lima-da-Pérsia/maçã/erva cidreira

Suco de uma lima-da-Pérsia

1 maçã sem semente

1 punhado de erva cidreira

Água

Suco de água de coco/melão/kiwi

200 ml de água de coco

1 fatia de melão 1 kiwi

Folhas de hortelã

Fonte: http://sabordesaude.com.br/sucos.html

Suco Metabolismo acelerado

Ingredientes:

1 colher de sopa de mate solúvel (não utilize o mate de copinho)

1 copo de 200 ml de água

½ maçã sem semente

½ mamão papaia

1 banana prata

½ copo de 100 ml de leite de soja

Gelo a gosto

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva gelado.

Suco de cavalinha, abacaxi e hortelã

Ingredientes:

250ml de chá de cavalinha1 rodela de abacaxiFolhas de hortelã

Preparo:

Bater no liquidificador o chá de cavalinha, o abacaxi e as folhas de hortelã. Servir gelado.

Rendimento: 01 porção

Fonte:Site Mundo Verde

Vitamina de Clorofila c/leite de soja

Ingredientes:

1 copo de leite de soja

1 banana

1 maçã

1 colher de sopa de aveia

1 frasco de suco de clorfila (vale do Thithamá)

Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador. Adoce com mel ou mascavo.

Fonte: Vale do Thithamá

Suco de Luz

Ingredientes:

1 frasco de suco de clorofila

1 frasco de suco de brotos

1 maça picada

1 cenoura ou beterraba picada

1 copo de água mineral

Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes juntos no liquidificador.

Fonte: Vale do thithamá