Um programa de exercícios em casa aliado à alimentação saudável pode melhorar a sobrevida de pacientes com câncer, particularmente, se eles são idosos e estão acima do peso, segundo estudo publicado esta semana no Journal of the American Medical Association.
Avaliando 641 pacientes com câncer com idades entre 65 e 91 anos e que apresentavam sobrepeso ou obesidade, os pesquisadores observaram que aqueles que foram submetidos às intervenções com dieta, exercícios em casa e aconselhamento tinham menos declínio na capacidade funcional do que os que estavam na lista de espera, após 12 meses.
Com a combinação de exercícios aeróbicos e de força em intensidade baixa a moderada (pelo menos 30 minutos diários, por pelo menos cinco dias na semana de atividades de resistência; e 15 minutos todos os dias de fortalecimento da perna), os pacientes tiveram aumento na força e resistência, além de perder peso, melhorando sua qualidade de vida.
Fonte: Matéria postada no blog Boa Saúde
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