Exercício e sintomatologia pré-menstrual

A síndrome pré-menstrual (SPM) corresponde a uma constelação de queixas regulares e recorrentes, psicológicas ou somáticas, que ocorre especificamente na fase lútea do ciclo menstrual ovulatório e resolve no início ou durante a menstruação. Muitas mulheres em idade reprodutiva sofrem de SPM. O exercício tem sido apontado como tratamento potencial e vários estudos observacionais demonstraram redução na SPM e na sintomatologia associada entre as mulheres fisicamente ativas. Um estudo realizado na Universidade de Birmingham (EUA) e publicado no periódico Journal of Women’s Health revisou a literatura sobre os efeitos do exercício na SPM, com ênfase nos achados de estudos intervencionistas. Foram identificados 4 estudos. Todos demonstraram redução na SPM e na sintomatologia após a participação em intervenções com exercícios. Os estudos tiveram a limitação de contar com amostras pequenas e apresentar pequena qualidade metodológica. Estes achados mostram que existem poucos estudos sobre os efeitos do exercício na SPM. Embora o Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas tenha aconselhado a prática regular de exercícios anaeróbicos para ajudar no alívio da SPM, são necessários estudos de qualidade para que as recomendações sejam baseadas em evidências científicas.

Fonte Blog Boa Saúde